본문 바로가기
반응형

건강에디터32

뚱보 균 없애는 법, 비만균을 잡아야 살이 찌지 않는 체질로 바뀐다 뚱보균은 비만균이라고도 불리는 피르미쿠테스(퍼미큐테스) 균은 섭취한 음식의 흡수율을 높이고, 지방산 생성을 증가시키므로 비만을 초래하게 하며, 뚱보균 수가 점점 늘어나면 당뇨병, 변비, 소화불량, 고혈압 등에 노출될 수 있으므로, 우리가 필요한 장 내 유익균인 박테로이데테스를 늘려 주어 비만이 되지 않도록 장 관리를 해주여야 합니다. 근본적인 원인을 찾아서 다이어트하시고자 하는 분들께서는 이 글을 놓치지 마시고 정독 하시기 바랍니다. 뚱보균을 없애는 방법 글에 들어가기 앞서 체중관리에 필요한 식단, 걸음 수, 운동 등을 스스로 체크할 수 있는 무료 어플을 참고하시면 매일 달라지는 모습을 직관적으로 다이어트 하는데 도움이 되겠습니다. 무료 식단 관리 바로가기 1. 양질의 식이섬유 섭취 뚱보균을 없애기 위해.. 2023. 8. 2.
입냄새 원인 알고 구취 치료를 해결하자 입냄새의 원인은 구간 내의 세균이 식품 부산물과 반응하여 악취를 발생하고, 구강에는 항상 박테리아가 존재하는데 이는 음식의 잔여물과 치석의 증가, 부신피질 호르몬의 변화, 구강 위생 관리의 부족, 구강 건강이상 등과 관련하여 입냄새가 더 심해질 수 있습니다. 특히 구강위생관리가 제대로 이루어지지 않으면 박테리아의 증식으로 치아와 잇몸의 염증, 치석형성이 촉진되어 침냄새나 입냄새가 심해질 수 있습니다. 주로 입냄새는 구강 내 원인과 구강 외 원인으로 분류되며, 정기적으로 병원을 내원하셔서 구강 치료를 하고 건강한 식습관을 통해 효과적으로 관리하시기 바랍니다. 입냄새(구취)의 원인 1. 구강 내 원인 구강의 위생 부족으로 구강 내의 세균이 식품 부산물과 반응하여 악취를 발생시킵니다. 치아와 잇몸의 치석, 치.. 2023. 8. 2.
블루베리 효능 알고 먹으면 노화 방지 됩니다! 블루베리는 10대 슈퍼푸드의 일환으로서 하루 100g당 57 칼로리로 대략 20알~30알 정도 매일 장기간 섭취해야 효과를 기대할 수 있고, 가루로 만들어진 블루베리는 5g 정도이며, 즙으로 만들어진 것은 1~2포를 섭취하시면 됩니다. 많이 드실 경우 복부 팽만감이나 복통, 설사, 알레르기, 항혈소판제를 복용 중이라면 출혈을 일으킬 수 있으니 블루베리의 부작용을 숙지하셔서 조금씩 매일 아침식사 전에 먹는 것을 권장합니다. 블루베리의 효능 블루베리를 꾸준히 20일 이상 섭취해야 그 기능을 발휘할 수 있으며, 눈 향상기능은 일주일정도 복용하면 스스로 그 효능을 느낄 수 있게 됩니다. 장기 복용을 위해 냉동 보관을 하여도 영양성분은 같으며, 건조된 블루베리도 성분은 농축되어 있어 좋다고 합니다. 1. 항암 예.. 2023. 7. 25.
강아지 쿠싱 증후군 증상, 치료, 비용 총정리! 강아지 쿠싱 증후군의 원인은 부신이라는 장기가 신장 주변에 있는 작은 장기를 일컫는데, 이 부신은 호르몬을 분비하는 기능을 담당을 하고 있습니다. 그중에서도 스테로이드 호르몬인 코티솔이 과잉 분비 되면서 나타나는 질환으로 다양한 증상들이 나타납니다. 부신 피질 호르몬은 단백질 분해와 포도당 대사를 촉진하는 호르몬을 포함하고 있으며, 과도하게 분비가 될 경우, 강아지의 눈, 심장, 피부, 체장, 간, 방광 들에 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 1932년에 미국의 하비쿠싱박사에 의해 발견되어 부신 피질 기능 항진증이라고도 알려져 있습니다. 초음파 검사, 소변검사, ACTH검사, 혈액 검사를 통해 쿠싱증후군의 인한 증상을 완화하고, 강아지 쿠싱 증후군은 조기 발견은 예후가 좋으므로 강아지의 건강을 되찾을 수.. 2023. 7. 25.
루게릭 병 (ALS) 초기증상, 수명, 원인, 치료제 알아보기 루게릭 병 (ALS)은 근육위축성 측삭 경화증이라고도 불리며, 사람의 뇌와 척수에 있는 운동신경 세포가 파괴된 불치병이자 희귀 난치병이라고 합니다. 루게릭 병의 유래는 미국 메이저리그 역사상 빛나는 존재이자 탁월한 타격력과 경기에 대한 열정으로 양키스를 월드 시리즈 우승으로 이끌어 낸 루게릭 선수를 기리기 위해 불리게 되었습니다. 루게릭 병은 매년, 전 세계적으로 인구 10만 명 중 1~2명의 사람들에게 발병하고 있는 것으로 알려져 있고, 이러한 통계는 루게릭 병이 상대적으로 희귀한 질병을 간주됩니다. 질병의 유병률은 전체 인구에서 4~6명 정도라고 추정되고, 여자보다 남자에게 1.5배 더 많이 발생하며, 50~60대가 가장 발병률이 높습니다. 루게릭 병 (ALS) 초기 증상 1. 근력 저하와 근육위축 .. 2023. 7. 22.
콘드로이친, 관절 건강에 필요한 이유 관절은 뼈 사이를 부드럽게 움직이며 충격을 완화하고 마찰을 줄이는 역할을 합니다. 그러나 관절은 사용하다 보면 손상을 입고 관절염이 발생할 수 있습니다. 이를 퇴행성 관절염이라 하고 반복적인 작업, 비만, 관절 외상 등이 원인이 되어 발생할 수 있으며 주로 체중을 지탱하는 관절인 무릎, 골반 등에서 주로 발생합니다. 치료의 진행을 위해서 연골 성분 생성에 도움이 되는 콘드로이친을 사용합니다. 콘드로이친 효능 1. 관절 보호 콘드로이친은 관절 표면을 보호하고 충격을 흡수하여 관절 연골을 보호합니다. 이는 관절의 원활한 동작과 마찰 감소에 도움을 줍니다. 2. 슈퍼린 콘드로이친은 관절 표면을 윤활하여 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 이는 관절의 움직임을 원활하게 만들어 주는 역할을 합니다. 3. 유연.. 2023. 7. 16.
원형 탈모 예방을 위한 효과적인 방법 자꾸 빠지는 머리카락이 걱정이시라고요? 안녕하세요, 오늘은 원형 탈모에 대해 이야기하고, 그 예방을 위한 효과적인 방법들에 대해 알아보려고 합니다. 원형 탈모는 다양한 크기로 타원형이나 원형의 모양으로 머리카락이 빠지는 증상이 발생하고, 자신의 외모와 자신감에 영향을 주는 문제로 여겨집니다. 원형 탈모의 예방법 1. 건강한 식단 유지 > 단백질 단백질은 모발의 주요 구성 성분입니다. 식단에 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 닭 가슴살, 계란, 풀잎채소, 두부, 견과류 등은 좋은 단백질 공급원입니다. > 비타민 A 비타민 A는 모발의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당근, 시금치, 녹색 채소, 고구마, 복숭아 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. > 비타민 E 비타민 E는 모발을 보.. 2023. 7. 15.
혈압 낮추는 방법 혈압의 변화는 혈액이 혈관에 가하는 압력에 의해 결정되며, 스트레스로 인한 긴장은 이와는 별개로 근육에 영향을 주는 것입니다. 따라서, 스트레스로 인해 뒷골이 땅기고 아플 때는 혈압이 올라간 것이 아니라 긴장된 근육으로 인한 증상이라고 이해하는 것이 바람직합니다. 혈압 높을 때 증상 1. 두통 가끔씩 두통을 경험할 수 있으며, 주로 뒷머리나 머리 전체에 둔하게 느껴질 수 있습니다. 2. 어지러움과 현기증 일시적인 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 일어나거나 움직일 때 더 심해질 수 있습니다. 3. 시력 변화 시야의 흐림이나 눈의 피로를 느낄 수 있으며, 또한 시력이 약간 저하될 수 있습니다. 4. 심장 박동의 불규칙성 가끔씩 심장 박동이 불규칙하게 느껴질 수 있습니다. 이는 심장의 고혈압에 대한 .. 2023. 7. 11.
대상포진 증상, 예방 접종에 대한 정보 대상포진은 수두증에 감염된 사람들이 주로 겪는 감염성 질환으로, 피부와 신경을 따라 발진과 통증이 동반되는 특징이 있습니다. 이러한 대상포진의 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 대상포진의 증상 1. 발진 대상포진의 가장 특징적인 증상은 발진입니다. 발진은 일반적으로 한쪽 몸통이나 얼굴을 따라 붉은 반점이나 수포로 나타나며, 통증과 함께 발생할 수 있습니다. 발진은 초기에는 작은 물집 형태로 시작하여 시간이 지남에 따라 크기가 커지고 터질 수 있습니다. 2. 통증 발진과 함께 대상포진은 발진이 나타난 부위에 강한 통증을 동반하며, 피부의 예민한 신경을 따라 전달될 수 있습니다. 통증은 차가운 물이나 감기로 인해 자극받는 것과 같은 외부 자극에 민감하게 반응할 수 있습니다. 3. 가려움증 일부 대상포.. 2023. 7. 11.
여름철 에어컨 적정온도, 에어컨 사전 점검 필수 여름철의 필수적인 가전제품인 에어컨을 올바른 온도로 에어컨을 설정하는 것은 에너지 절약과 편안한 실내 환경을 유지하는 데 중요합니다. 그리고 사전 점검으로 고장의 원인을 해결하여 가동하길 바랍니다. 여름철 에어컨 적정 온도 설정 1. 24-26C 편안한 실내 온도 여름철에는 에어컨을 24-26C로 설정하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 또한, 24-26C로 설정하면 에어컨이 너무 많은 전력을 소비하지 않고 에너지를 절약할 수 있습니다. 2. 실외 온도에 따른 조절 실외 온도에 따라 에어컨의 온도를 조절하는 것도 중요합니다. 더 더운 날씨일수록 실내와 실외 온도 차이가 커지므로, 에어컨을 약간 낮은 온도로 설정하는 것이 좋습니다. 그러나 너무 낮은 온도로 설정하면 에어컨이 지속적으로 가동되어 전력 소비가 증.. 2023. 7. 10.
반응형

티스토리툴바