반응형 수박 칼로리1 수박 효능 및 부작용 수박은 여름철 가장 인기 있는 과일 중 하나로, 달달하고 시원한 맛으로 사랑받고 있습니다. 수박의 칼로리는 100g당 31Kcal이고, 만약에 수박이 50kg라고 가정하에 껍질을 뺀 4Kg 수박을 1/4 정도 먹었다 하면 거의 300Kcal에 달하므로 적당히 드시는 것을 권장합니다. 수박의 효능 1. 수분 공급과 탄수화물 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는 데에 매우 효과적입니다. 또한 수박은 탄수화물을 함유하고 있어 에너지를 공급해 주어 활동적인 여름 생활에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 수박은 라이코펜이라는 강력한 항산화물질을 함유하고 있어 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 심장 질환, 암 등의 발생 위험을 감소시킵니다. 3. 비타민 C와 면역 강화 수박은.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
