풍증상이 나타나는 이유는 뇌혈관에 문제가 발생하여 뇌 조직에 혈액 공급이 중단되거나 감소해서 나타납니다. 이로 인해 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 부족하게 되어, 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 의학용어로는 뇌졸중이라고 불리며, 이는 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 두 가지 유형이 있습니다.
들어가기 앞서 풍 지압법을 함께 공유하고자 짧은 동영상 링크를 걸어 놓았습니다. 일상생활에서 예풍혈 지압을 통해 풍증상을 예방합시다.
풍증상 초기 증상
뇌졸중은 때로는 무심코 무시하기 쉬운 초기증상으로 시작될 수 있습니다. 그러나 이러한 조기 증상을 인식하고 조기에 의료 진료를 받는 것은 중요합니다. 아래에는 뇌졸중의 초기증상을 소개하겠습니다.
1. 급격한 두통
두통은 뇌졸중의 초기증상 중 하나일 수 있습니다. 특히 갑자기 시작되고 이전에 경험한 적이 없는 매우 심한 두통은 경각심을 갖아야 합니다.
2. 몸의 일부에 힘을 못 주는 증상
얼굴의 일부 또는 한 쪽 팔 또는 다리에 힘을 빼거나 움직이기 어려움을 느낄 수 있습니다. 중추신경계나 근골격이 손상되는 과정에서 얼굴, 팔, 다리 중심으로 근육의 조직들이 움직이기 힘들게 됩니다.
3. 시력, 시야 이상
뇌졸중 환자는 시력이나 시야에 이상 증상을 반응합니다. 양안의 시야 손실, 어려운 또는 흐린 시야, 또는 두 눈으로 물체를 명확히 볼 수 없는 경우, 한쪽 눈이 잘 안 보이는 경우가 있을 수 있습니다.
4. 어지러움 또는 실신
어지러운 느낌, 혹은 실신하기 쉬운 상태는 뇌졸중의 초기증상 중 하나일 수 있으며 이러한 증상이 급격하게 발생하면 주의가 필요합니다.
5. 혼란
갑자기 혼란스러운 상태에 빠지는 것은 뇌졸중의 초기증상 중 하나이며, 환자는 주변 환경을 인식하지 못하거나 혼란스러워 할 수 있습니다.
6. 발음장애
풍증상의 전조현상으로 뇌가 손상되는 과정에서 음성 발음에 문제가 생길 수 있습니다. 발음이 불분명하거나 뒤틀리면서 대화의 능력이 저하될 수 있습니다. 이는 신경학적 문제와 근육 조절 문제로 인해 발생합니다.
7. 연하장애
음식물이 목구멍에 머무르거나 음식물을 삼키지 못해서 사레가 잘 걸립니다. 그리고 침을 흘리거나 입 주변에 침이 흐를 수 있습니다.
8. 청각이상
뇌의 혈액공급이 원활하지 않거나 차단될 때 귀에서 소리가 나거나 잘 들리지 않을 수 있습니다. 이는 청각 중추나 청신경의 문제로 인한 것으로 일상생활과 소통에 영향을 미칠 수 있습니다.
풍증상에 따른 예방법
풍증상이 생겨서 병원의 치료를 받더라도 가장 중요한건 예방을 하는 것입니다. 꾸준한 재활치료와 식습관 그리고 운동을 통해 풍증상에 대한 후유증을 최소화해야 합니다. 풍증상을 예방하기 위한 생활 수칙을 아래에 나열하겠습니다.
1. 금연과 금주
흡연과 음주를 피하는 습관흡연은 혈관을 수축시켜 혈압을 올리고, 혈관 벽에 손상을 입히며 뇌졸중 발병 위험을 증가시킵니다. 음주를 과하게 마시면 혈압을 상승시키고, 알코올은 뇌에 손상을 줍니다. 그러므로 금연과 음주량을 관리하는 것이 중요합니다.
2. 적정 체중 유지
체중 관리의 중요성과체중이나 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 적정 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 규칙적인 운동
운동 습관 형성규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상, 주 4회 이상의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
4. 과일과 채소 섭취
건강한 식습관과일과 채소는 신선한 영양소를 제공하고 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 다양한 종류의 과일과 채소를 섭취하고, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하세요.
5. 기름진 음식 덜 먹기
기름진 음식을 먹으면 혈중 콜레스테롤 증가로 인해 심혈관질환의 위험을 높이고, 포화지방이 몸속에 쌓이면서 혈당 조절이나 소화불량등의 문제가 일어날 수 있으므로 가급적이면 담백한 음식을 권장합니다.
6. 만성 질환 관리
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리만성 질환을 적절히 관리하는 것이 뇌졸중 예방에 중요합니다. 의료 전문가의 조언을 따르고 처방된 약을 규칙적으로 복용하세요.
7. 스트레스 관리
풍증상은 혈관에 문제가 생겨 뇌 조직에 혈액공급이 중단되거나 감소하는 상황으로 혈압을 상승 시킵니다. 이로 인해 혈관벽에 압력을 가해 혈관손상을 초래하므로 풍증상의 원인이 될 수 있으므로 명상, 요가, 꾸준한 휴식 등을 통해 스트레스를 관리하십시오.
8. 정기적인 건강 검진
수치 모니터링혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 측정하고 건강 상태를 모니터링하세요. 이를 통해 문제가 발견되면 조기에 대처할 수 있습니다.
이상 풍증상 초기 징후와 그에따른 예방법에 대해서 알아보았습니다.