심근경색증은 혈액 유입을 막아 심장 근육의 일부가 손상되는 상황을 말합니다. 일반적으로 동맥의 내벽이 손상되거나 혈관이 좁아지는 주요 원인은 동맥경화(혈관내부의 혈액응고)입니다. 동맥경화는 혈관벽과 좁은 혈관에 콜레스테롤과 지방이 축적 돼 혈액 유입을 제한하는 질환을 말합니다. 이러한 상황은 심장근육의 손상과 심장 기능의 저하로 이어질 수 있으며, 심한 경우 심장마비나 사망에 이를 수 있습니다.
심근 경색의 주요 증상
1. 심장 통증
흉통, 압박감, 불편감, 답답함이 실질적으로 존재하며, 관의 중앙 또는 안쪽에 위치합니다.
2. 복부 불쾌감
가슴통증과 함께 상복부에 불편감, 소화불량, 메스꺼움 등이 동반될 수 있습니다.
3. 호흡곤란
호흡이 가쁘거나 숨쉬기가 어렵게 느껴질 수 있습니다.
4. 두통
종종 오는 두통이 심근 경색의 초기 증상으로 나타날 수 있습니다.
5. 오심과 구토
심근경색과 함께 메스꺼움과 구토가 나타나는 경우도 있습니다.
심근 경색 치료법
1. 급성 기간 관리
심근경색증의 초기 단계는 급성 기간이라고 하며, 심근 손상을 최소화하기 위한 신속한 조치가 요구됩니다. 의료진은 혈관 애 혈전을 용해하거나 우회하는 약을 사용하거나 혈전을 제거하기 위해 응급 처치를 수행할 수 있습니다.
2. 혈압 및 콜레스테롤 관리
혈압과 톨레스테롤의 수치가 높으면 심근경색증의 위험이 높아집니다. 이를 관리하기 위해서는 약물, 건강한 식단, 생활 강화가 권장됩니다.
3. 협심증 관리
심근경색증은 협심증(혈관이 좁아져 심장으로 혈액이 충분히 유입되지 않는 상태)과 관련이 있습니다.
협심증을 관리하기 위해서는 협심증을 유발하는 스트레스와 무리한 신체활동을 피하고, 심장 재활 프로그램을 추천드릴 수 있습니다.
4. 심장 재활 프로그램
심근경색증 후 회복에 도움이 되는 심장 회복 프로그램을 추천 합니다. 그 프로그램은 신체활동, 식이 요법, 스트레스 관리, 교육 및 지원을 포함하며, 심장 건강을 개선하고 심근경색 재발 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 약물 치료
심근경색증의 경우 혈액 응고를 돕거나 혈관을 확장시키는 약물이 처방될 수 있습니다. 이는 개인의 상태와 의사의 판단에 따라 결정되며 혈압약, 혈관확장제, 혈소판장애제 등을 사용할 수 있습니다.
심근경색증 예방법
1. 건강한 식습관
건강한 식습관을 유지하세요. 신선한 과일, 야채, 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지합니다.
2. 금연
금연을 하세요. 담배를 피우는 것은 심근경색으로 발전할 위험을 증가시킵니다. 필요시 의학 전문가의 도움을 받아 담배를 끊는 방법을 알아보세요.
3. 운동
일주일 최소한 30분 이상의 유산소 운동으로 심장을 건강하게 만드는 데 중요한 역활을 합니다. 건강 상태와 의사의 조언을 통해 신체활동 계획을 수립할 수 있습니다.
4. 체중 유지
건강한 체중을 유지하세요. 비만은 심근경색증의 발생 위험을 증가시키는 요인이 됩니다. 건강한 체중을 유지하기 위해 규칙적인 식단과 신체 활동을 조절하세요.
5. 콜레스테롤 관리
혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하세요. 고혈압과 높은 콜레스테롤은 심근 경색을 일으킬 위험을 증가시킬 수 있는 요소들입니다. 정기적인 검사를 받고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 체크하여 정상 범위를 유지할 수 있도록 노력하세요.
6. 스트레스 관리
지속적인 스트레스는 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 외지원, 규칙적인 휴식, 신체적인 노력, 명상과 깊은 호흡, 취미와 흥미로운 활동, 충분한 휴식, 해야 할 일의 우선순위 지정 및 시간 운영을 통해 심근 경색증을 예방할 수 있습니다.