공부를 잘한다는 사람들의 상위 1%의 공통점 중 하나는 알고 아는 것과 모르는 것을 성찰하는 "메타인지 능력"이 높아서입니다. 그중 스토리텔링기법을 통해 학습능력 효과를 높이는 방법이 있습니다. 미국 행동과학연구소에서 학습 효율성 피라미드를 연구한 결과 듣기만 하는 교육은 시간이 지나면 5%만 기억하는 반면에 실제로 자신이 직접 말을 해서 습득을 했을 경우는 90%를 기억한다고 합니다. 공부법과 공부 잘하는 방법을 통해 메타인지 학습법의 중요성을 알아보고 과목별 공부 잘하는 방법을 통해 나에게 맞는 공부 방법을 찾아보시기 바랍니다.
-목차-
메타인지란
메타인지학습 키우는 방법
포모도로기법이란
포모도로기법의 원칙
공부 잘하는 방법
방법을 알면 공부가 쉬워집니다
메타인지 뜻
메타인지란 자신의 학습 및 인지과정을 이해하고 관리하는 능력을 말합니다. 메타인지는 자신의 생각, 지식, 학습 전략에 대한 인식을 가지고 효과적인 학습과 문제해결에 대한 능력을 일컫습니다. 이를 바탕으로 공부하는 법과 접목하여 공부하는 습관을 키우는 방법이 중요합니다.
메타인지 학습 능력 키우는 방법
a) 자신의 메타인지 수준을 알고, 시작하는 것이 중요하므로 학습 습관 또는 강점과 약점을 파악하고 평가합니다.
b) 어떻게 학습할지 계획하고 시작하는 것인지 학습목표를 명확하게 설정하고 그에 맞는 공부법의 대한 계획을 세웁니다.
c) 학습한 내용을 정리하고 복습을 통해 기억력을 강화하고 이해도를 높입니다.
d) 다양한 문제를 풀어보면서 문제 해결 능력을 향상합니다. 즉 어떤 문제를 어떤 전략으로 사용하는 연습하는 과정입니다.
e) 시간을 효율적으로 활용하고, 휴식도 병행해서 균형을 이루세요. 예를 들어 포모도로 기법을 통하여 시간 관리 방법을 익혀 공부에 집중하는 법을 터득하세요. 이렇게 메타인지 학습을 키우는 방법을 알고 공부 잘하는 방법을 찾아가는 것이 중요합니다.
포모도로 (pomodoro) 기법 뜻
포모도로 (pomodoro) 방법은 프란체스코의 시릴로가 개발하였으며, 시관관리와 작업의 효율성을 높이기 위한 방법 중 하나로, 작업과 휴식을 일정한 주기로 반복하는 방식입니다.
포모도로 (pomodoro) 기법의 원칙
1.시간 설정
공부를 집중해서 수행할 시간을 정합니다. 일반적으로 25분 동안 집중해서 공부를 합니다.
2.실행
설정한 공부 시간 동안 집중해서 공부를 합니다. 다른 작업이나 방해를 최대한 피하고 집중합니다.
3.휴식 시간
25분 집중해서 공부를 한 후 5분 정도의 짧은 휴식 시간을 갖습니다. 이 시간에는 뇌를 휴식시키고 몸을 이완시키는 것이 좋습니다.
4.장기 휴식
일정한 시간을 가지고 25분은 공부를 하고 5분의 짧은 휴식을 여러 번 반복한 후에는 더 긴 15분 정도의 장기 휴식 시간을 가집니다.
5.반복
위 과정을 반복해서, 필요한 공부량이 완료할 때까지 반복하며 공부하는 습관을 기릅니다.
이와 같은 포모도로 기법을 습득해서 집에서 공부 또한 충분히 할 수 있습니다.
5. 공부 잘하는 방법
1. 명확한 학습목표 설정
명확하고 구체적인 학습 목표를 설정을 하시고, 어떤 과목을 얼마나 공부할 것인지, 어떤 시간 내에 어떤 수준까지 달성하고자 하는지 목표를 분명히 정해 공부 습관을 기르세요.
2. 공부 습관 기르기
집에서 공부할 때 일일, 주간, 월간 계획을 세우고 스케줄을 지키며 공부하세요. 계획에 맞게 공부를 해야 시간을 놓치지 않고 공부 습관을 기를 수 있습니다.
3. 짧은 휴식
집중해서 공부하는 동안은 주변의 방해 요소를 없애고, 포모도로기법과 같이 일정 시간 동안 집중하고 짧은 휴식을 취하는 방식을 활용해 보세요
4. 중요 내용 정리
수업이나 독서 중에는 중요한 내용을 노트에 정리하고 요약을 하시면 복습할 때 도움이 됩니다.
5. 요약집으로 반복적 공부
공부는 습관이 중요합니다. 그러므로 내용을 정리한 요약집을 가지고 정기적으로 복습하며 기억력을 기르세요.
6. 다양한 활용 도구
교재뿐만 아니라 유튜브 강의 영상, 온라인 자료, 문제집 등 다양하게 활용해 보세요.
7. 여러문제 풀기
이론만 공부하는 것이 아니라 여러 문제를 풀어보면서 실전 응용력을 키우세요.
8. 스토리텔링 하기
이해되지 않는 부분이나 틀리는 부분은 정답을 찾아 스토리텔링을 통해 누군가에게 설명을 해 이야기해 보세요.
9. 성실한 태도와 행동
공부 잘하는 방법 중에는 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동은 공부에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
10. 긍정적인 마인드
공부에 대한 어려움을 겪더라도 긍정적인 마인드로 접근하며 포기하지 않고 노력하세요.